Co to je ketóza a jak probíhá?

Ketóza je přirozený stav těla, při kterém se v důsledku nedostatku sacharidů jako zdroje energie začne tělo spalovat tuky. Tento proces se nazývá ketogeneze a vede k tvorbě látek nazývaných ketolytické tělíska nebo ketony, které mohou být využity jako alternativní zdroj energie pro tělo.

Ketóza se obvykle vyskytuje u lidí, kteří drží ketogenní dietu, která je charakterizována vysokým podílem tuků, středním množstvím bílkovin a minimem sacharidů. Při ketogenní dietě dochází k úmyslnému omezení příjmu sacharidů, což vede k nedostatku glukózy jako primárního zdroje energie pro tělo.

Ketóza a spalování tuků

V této situaci tělo začne spalovat uložené tuky jako zdroj energie, čímž dochází k tvorbě ketonů. Tyto ketony mohou být využity jako alternativní zdroj energie pro tělo, zejména pro mozek a svaly, které běžně využívají glukózu jako zdroj energie.

Ketóza může být užitečná pro snižování hmotnosti, snižování hladiny cukru v krvi a zlepšování kardiovaskulárního zdraví. Nicméně, je důležité si uvědomit, že příliš vysoká hladina ketonů v krvi může být pro tělo nebezpečná, zejména pro osoby s některými zdravotními problémy, jako jsou diabetici nebo osoby s onemocněním jater nebo ledvin.

Vedlejší příznaky ketózy

Ketóza může také vést k určitým vedlejším účinkům, jako jsou zápach z úst, suchá kůže, zácpa a snížená fyzická výkonnost. Proto je důležité sledovat svůj zdravotní stav a v případě jakýchkoli neobvyklých symptomů vyhledat lékařskou pomoc.

Celkově lze říci, že ketóza je přirozený proces těla, který se vyskytuje při nedostatku sacharidů jako zdroje energie. Ketogenní dieta je jedním z prostředků, jak dosáhnout tohoto stavu, ale vyžaduje zvýšenou pozornost ke zdravotnímu stavu a sledování vedlejších účinků.

Keto dieta v různých formách kompletní nabídka >>



SOUVISEJÍCÍ ŠTÍTKY:




SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:


AKCE Bonami.cz kredit 200 Kč!

Mrkni na Bonami.cz e-shop plný pěkných věcí do domácnosti za super ceny. Když se teď zaregistruješ přes tento odkaz, dostaneš kredit 200 Kč na první nákup, tak neváhej!


Slevové kupóny na Tipli

Objevte slevové kódy na Wolt, Mobelix, Knihy Dobrovský a další. Stačí se zaregistrovat zde a získáte peníze zpět na váš účet za nákupy v mnoha e-shopech!