Cvičební pomůcky, které se vám vejdou do kufru |
Prázdniny končí, ale pro mnohé z vás, kdo máte raději dovolenou ke sklonku sezóny, tedy v září, nebo říjnu, ten správný čas na zotavenou právě nastal. Pokud vyrážíte někam, kde budete bez organizovaného cvičení a nechcete úplně zlenivět – přibalte si do kufru pár pomocníků pro posílení i protažení těla.
Švihadlo – klasická dětská hračka, nezatíží vaše zavazadlo a lýtka a paže dostanou pořádně zabrat, pozor na problémy s koleny, prodává se též v železné a trochu dražší variantě (Hayashi)
Gumy – posílíte horní i dolní polovinu těla, posilujte pomalu a plynule při napnuté gumičce a nevzdávejte ihned při pálení ve svalu
Overball – Zacvičte si pár cviků z metody Ballantes, anebo si s ním na pláži třeba podložte hlavu, pokud cestujete autem, potom je to účinná pomůcka též pro podložení zad při dlouhém sezení
Činky – přibalte si ty lehčí (0.5 – 1.5 kg), ale cvičte o to více opakování, pozor na správné provedení cviků
Podložky – stačí vám půlka karimatky, dá se sehnat i speciální skládací forma, využijete ji na všechny typy cvičení na zemi.
|
|
Publikováno: Wednesday, 19.10. 2005 - 17:56:19 Od: hanka |
|
přejít na hlavní stránku Cviceni.org
| |
| Hodnocení článku |
Průměrné hodnocení: 0
Účastníků: 0
|
|
|
|
