Spojování obrazu staticky meditujícího askety a běžce, může znít trochu protichůdně. Ale jógu a běhání je možné velmi dobře propojit.
Stejně jako při běhání je v józe nezbytné správně dýchat. Běžci, kteří cvičí jógu, dosahují daleko lepších výsledků díky efektivní kompenzaci, která zvyšuje jejich motivaci a fyzičku.
Někteří běžci si často stěžují na bolesti kolen, kotníků a zad. Pravděpodobně podcenili nebo úplně zanedbali protahování. Na co ztrácet čas, když sotva stihnou vlastní trénink? Pro někoho se stalo běhání takovou drogou, že ukrajuje čas ze svého velmi nabitého (často prosezeného) pracovního dne a často mu nedojde, že tento byť „zdravý“ návyk, jen zvyšuje stereotyp na který jednou jeho kolena zareagují okamžitou výpovědí.
Při běhání dochází k jednostrannému zatěžování a zkracování – hlavně svalů nohou. To vše může jóga napravit. A nejen to. Pokud se v určité fázi tréninku nemůžete přenést přes laťku, kterou jste si stanovili – ať už jde o prodloužení trasy, nebo zrychlení na krátké trati – možná, že jóga, která vás naučí propojit mysl a tělo, soustředit se a být důslední, nečekaně váš výkon posune.
