Pomůcky na cvičení

Artróza kloubů? – Jak vybrat kloubní výživu

Mnoho lidí se trpí chronickou bolesti kloubů v kolenou, kyčlích, ramenou. Ve většině případů to je způsobeno nejčastějším typem artrózy, osteoartrózy. Tato forma artritidy postihuje téměř čtvrtinu lidí na světě. Přípravky na podporu kloubů jsou také často doporučovány při sportovní zátěži. Když nakupujete, zaměřte se na doplňky, které obsahují glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a MSM, […]

Dámské plavky kolekce 2020

Pomalu se nám blíží jaro a léto a s ním zvýšená péče o tvarovnání křivek, hubnutí, cvičení a shánění sportovního oblečení. Vrcholem dámského sportovního úsilí po jaře obvykle bývá letní dovolená v plavkách, ideálně u moře. Letošní kolekce plavky Litex 2020 je opět velmi pestrá a flexibilní díky možnosti kombinovat horní a dolní díly dvoudílných […]

Nitnendo Wii – konzole na cvičení doma

Pokud scháníte cokoli, co vás doma vyhecuje k pohybu a domácímu cvičení, nebo zabaví celou rodinu, zkuste uvažovat o herní konzoli Nintendo Wii. Najdou se i jiné konkurenční konzole, které fungují na principu snímání pohybu vašeho těla – třeba Xbox Kinect. Mám, dojem že ten nevyžaduje držení žádného ovladače v ruce. Nintendo Wii je herní […]

Rotoped nebo recumbent na cvičení doma

Nemáte čas ani moc velkou kreativitu v vymýšlení sestav pro cvičení doma? Zkuste schazovat kila nebo udržovat kondici na rotopedu. V domácím cvičení stále vede i přes množství nových produktů jakými jsou steppery nebo běžecké trenažéry. Především pro svojí jednoduchost ovládání, tichý chod, cenovou dostupnost a to, že jezdit na rotopedu může téměř každý díky […]

Tepová frekvence na spalování tuku

Není důležitější proměnná, kterou se zabývat, když chcete cvičit a hubnout – tepová frekvence, srdeční tep, anglicky heart rate. Pokud jste o ní dosud neslyšeli, tak si o ní něco zjistěte a poznatky zahrňte ihned do vašeho cvičení, především, když to s cvičením, hubnutím a svým zdravím myslíte vážně a dlouhodobě chcete být v kondici […]

Trendy fitness aerobic oblečení 2014

Ne vždy je potřeba vybírat sportovní oblečení od výrobců světových značek, přesto je dobré hledět na kvalitu. Legíny a top Nike, které jsem si pořídila před pěti lety na aerobic, nevykazují žádné větší známky opotřebení a jsou stále relativně módní. Pamatuji si, že mi cena přišla tenkrát vysoká, ale s odstupem času musím konstatovat, že […]

Sportovní podprsenka

Kvalitní sportovní podprsenka, je pro sport naprosto nezbytná, zejména pokud máte větší poprsí. Intenzivní pohyb je pro mnohé ženy s košíčkem C a výš téměř nesnesitelný. Nejnovější výzkumy navíc ukazují, že ani ženy s menším poprsím by neměly výběr kvalitní sportovní podprsenky podceňovat. Na co je sportovní podprsenka a proč jí mít? Otřesy trpí zejména […]

Gymnastický míč na cvičení

Gymnastický míč na cvičení, původně používaný jako balanční pomůcka pro rehabilitační účely získal za poslední léta velkou popularitu mezi širokou veřejností společně s overbally nebo balančními podložkami. Cvičení na velkých gymnastických míčích si oblíbily těhotné, lidé s nadváhou, děti i senioři. Správně provedené cvičení na velkém gymnastickém míči může být stejně účinné a zároveň vhodné […]

Funkční oblečení na běhání v zimě

Pokud jste fanoušky běhání v zimě, nezapomeňte na kvalitní sportovní oblečení z funkčních materiálů. Při běhání se zahřejete a spotíte, zároveň není tak teplo, aby vám neprochladly zejména okrajové části těla. Pokud vám na to spačí finance, investujte do oblečení z materiálů, které umí regulovat tělesnou teplotu, tělesnou vlhkost nepojme do sebe, ale odvede ji […]

Boty Nike Free Run

Boty Nike, pro mě vždycky symbolizovaly špičku v botách na běhání. Společnost Nike je jedním z leaderů na trhu sportovní obuvi, který si může dovolit dokonalé testování funkčnosti a materiálů každé řady bot, které uvede na trh. Nike Free Run jsou boty na běhání které mě zaujaly na první pohled. Je fakt, že měly i […]

Cvičení na míči – velikost míče

Posilování zádového svalstva a odpovídající pohybová činnost je nejen prevencí proti bolesti zad, ale zároveň pozitivně působí na celé tělo. Málo kdo ví, že ke skvělému výsledku stačí míč na cvičení a vůle pravidelně cvičit. Míč na cvičení nabízí možnost udržování vašich zad ve formě, bez námahy a pocení. Široké využití nalézá velký míč při […]

TRX training – efektivní cvičení na závěsném systému

Přibližně na jaře roku 2010 začala fitnesscentra zařazovat do rozvrhů jako novinku cvičení metodou TRX. TRX je obvykle spojováno s použitím speciálních cvičebních pomůcek – závěsných pásů. Jde však především o propracovaný a velmi efektivní cvičební systém na bázi práce s vlastní váhou těla. Cvičení TRX není jen populární novinkou pro fitness centra, tento systém […]

Sportovní podprsenky

Po nějakém čase se opět vracíme k tématu sportovní podprsenky. Když mě mrzel definitivní zánik sportovní podprsenky české výroby Sportovní podprsenka Vivian, nebylo na trhu nic moc na výběr. Pokud jste rezignovaly na poměr cena/výkon a nechaly si dovézt něco ze zahraničí, tak to šlo. Ale za cenu kolem 600 Kč, kvalitní pevná podprsenka s […]

Hudba na cvičení a aerobik

Aeromusic Popis: Nabídka hudby pro aerobik od světových producentů. Členění do kategorií dle stylu nebo vydavatele. Fitmusic.eu Více než 130 kompilací ke stažení zcela zdarma! Členěno podle aktivity nebo hudebního žánru, každá skladba obsahuje tempo v BPM. Hudba na Aerobic Ruzza Nabízím tvorbu hudby přesně na míru. Je to opravdu rychlé a levné. Více informací […]

Balanční boty

Chcete vylepšovat svou postavu a kondici, aniž by jste o tom věděla? To je sen většiny žen. Cvičení vyžaduje určité úsilí a ne vždy se nám do něj zrovna chce. Bohužel udržet si dlouhodobě pěknou postavu bez fyzické aktivity není možné. Vaší snaze mohou pomoci balanční boty s vícevrstevnou kolébavou podrážkou. Chůze v botách s […]