Power jóga získává na čím dál větší popularitě. Tento kompromis mezi silovým a relaxačním cvičením je velmi harmonickýM a stravitelným cvičením pro širokou veřejnost. Nevyžaduje askezi klasické jógy a přesto je jejím cílem rozvoj fyzických a psychických schopností, ale také harmonie a odbourání napětí a stresu.
Power jóga využívá pouze možností vašeho těla. Nenápadnou metodou zlepšíte osvojí ohebnost i sílu, výkon kardiovaskulárního systému i dechovou kapacitu plic. Pokud se intenzivně a jednostraně věnujete vrcholovému sportu, je power jóga ideální kompenzační cvičení. Pokud jste nikdy systematicky necvičili, můžete vklidu začít právě s tímto druhem cvičení, je vpodstatě vhodné pro každého.
Power jóga vytvaruje a zformuje tzv. svaly centra, jejichž stav má často přímý vliv na celkovou fyzickou kondici, kondici vnitřních orgánů, ale i vaší imunitu, tedy i to jak jste odolní vůči nemocem.
Vašek Krejčík, propagátor power jógy v Česku na stránkách Power Yoga Akademie (www.bmsa.cz):
"...Já Vám v powerjóze nabízím pouze cvičení, které také má filozofii – být fyzicky a psychicky zdatní v rozmezí našeho běžného života. Každý z nás jsme jiní, každý chceme něco jiného a proto, vždy máte na výběr. Nejhorší je sedět a nechat tělo na pospas civilizačním vlivům, které na nás působí každý den. Přidejte se mezi lidi, kteří se o sebe starají. Uvidíte, že budete spokojeni..."
V těchto dnech se můžete s Power jógou seznámit na Oriflame Powerjóga Get In Balance turné, po různých městech naší republiky. Více v našem kalendáři akcí nebo zde.
Související články:
Jak na jarní hubnutí
Hubnutí metodou Kaizen
Diagnostika BODYSTAT
Meridia na hubnutí
Jídelníček na hubnutí
Balanční cvičení pro kondici
Sportovní podprsenky
Zdravá výživa proti stresu a stárnutí
Aerobní cvičení co je důležité
Cvičení doma s Davidem Hufem
Cvičení na spalování tuku
Cvičení po porodu 15 minut denně
Pilates nejen pro zdravá záda
Doživotní štíhlost
Posilování břicha
Ideální intenzita cvičení
Glykemický index potravin
Z čeho a kdy si bere tělo energii
Čím častěji jíme, tím snadněji hubneme
