Avon katalog 12-2017Avon katalog 12/2017


spalování tuku


28 denní jídelníček přesně podle Antonie Mačingové

Poselství knihy o dietě a hubnutí podle Antónie Mačingové Zhubněte jednou provždy zaznamenalo velké ohlasy a oslovilo mnoho čtenářů, kteří se snaží hubnout.  28 denní jídelníček – dieta a detox v jednom podle Antónie Mačingové, je to co hledáte nejvíce. Mnozí z vás mají skutečně prokazatené výsledky a dobré zkušenosti s tímto programem. Nejedná se o […]

Obezin recenze a zkušenosti s hubnutím (45+)

Obezin a Obezin 45+ 90 tob. je nový produkt na hubnutí od českého výrobce Danare, za přijatelnou cenu a zdá se, že při správném používání skutečně funguje. S přípravkem Obezin je většina zákazníků spokojena, má celkem dobré účinky. Díky produktu se jim podařilo zbavit kil navíc. Obezin 45+ je určen pro věkovou skupinu nad 45 […]

Nejoblíbenější cvičení s Jill (Jillian Michaels Level 1-3)

Už nějakou dobu se šíří cvičebním světem nový trend – náročné spalovací cvičební programy Jillian Michaels.

Zhubněte jednou provždy – bestseller Antónie Mačingové

Poselství knihy o dietě a hubnutí podle Antónie Mačingové Zhubněte jednou provždy do jedné věty by zřejmě znělo: Hubnutí není o přísné dietě, redukci tuku a kaloriích, ale o složení jídla a detoxikaci! Neuvěřitelně mnoho knih na téma dieta a hubnutí omílalo dlouhá léta mantru redukce kalorií a tuků v jídelníčku na hubnutí. Neuvěřitelně mnoho lidí […]

Zdravé hubnutí rychle 1kg za týden

Po novém roce nastupují předsevzetí a mnozí začínají pracovat na vylepšení své postavy. Jaro vybízí ke zvýšení fyzické aktivity, díky prodlouženému dni se zvyšuje metabolismus a hubnutí jde lépe než v zimě. Hubnout tempem 1 kg za týden je reálné a celkem zdravotně přijatelné. Pokud vám jde o trvalejší a dlouhodobější výsledek, je přiměřenější hubnout […]

Cvičení HEAT

V současné době je populární cvičení HEAT nebo H.E.A.T.. Zkratka pochází z anglického spojení High Energy Aerobic Training. Cvičitelům aerobiku nejspíš slova high a aerobic evokují formu aerobiku – aerobik ve vysokém tempu s náročnějšími tanečními prvky. Jde však o zcela něco jiného.

Výpočet ideální intenzity cvičení

Správní tepová frekvence pro spalování tuku Víte, že tepová frekvence rozhoduje o hubnutí? Při cvičení nepodceňujte informace o aktuální tepové frekvenci. Tepová frekvence přesně ukazuje, zda při cvičení spalujeme tuk, namáháme-li se málo nebo moc. Pro redukci nadváhy je třeba cvičit s relativně nízkou intenzitou, odolat pokušení trhat rekordy 😀 protože spalování tuku probíhá převážně […]

Celulitida

Celulitida nesouvisí přímo s tloušťkou. Postihuje i štíhlé ženy, mladé i staré. Projevy celulitidy u mlaých žen, způsobují toxiny a způsob ukládání tuku v těle. Někdo k ní má sklon větší jiný menší. Tukové buňky se hromadí pod kůží, která začíná ochabovat v důsledku nedostatečného prokrvení a nehezkým zvětšujícím se hrbolkům dává vyniknout v celé […]

Tepová frekvence na spalování tuku

Není důležitější proměnná, kterou se zabývat, když chcete cvičit a hubnout – tepová frekvence, srdeční tep, anglicky heart rate. Pokud jste o ní dosud neslyšeli, tak si o ní něco zjistěte a poznatky zahrňte ihned do vašeho cvičení, především, když to s cvičením, hubnutím a svým zdravím myslíte vážně a dlouhodobě chcete být v kondici […]

Cvičení na spalování tuku

Snižovat příjem jídla a držet diety může vést k začarovanému kruhu snižování úrovně metabolismu a pak následnému ztloustnutí (tzv. jojo efekt). Zaměřte se raději na cvičení na spalování tuku a svýdej kalorií zvýšením pohybové aktivity. Jíst o něco méně než je obvyklé, je samozřejmě velmi vhodné, ale především z důvodů snížení objemu příjmu toxických látek […]

Ideální míry postavy

Dnes nebude řeč jen o měření, které se používá při pochybném modelingovém hodnocení ženské krásy – tedy o mírách 90-60-90.  Kromě toho, že je vyloženě nezdravým vzorem, je i dost zkreslené. Vnímání ženské siluety je závislé na celkových proporcích a budete souhlasit, že ideální postavu nebudou mít 2 ženy s ideálními mírami obvodu, ale jejcichž […]