Avon katalog 12-2017Avon katalog 12/2017


zdravý jídelníček


Polynenasycené mastné kyseliny Omega-3 a Omega-6 pro léčbu nemocí i podporu hubnutí

Omega-3 a Omega-6 jsou tuky, které snižují HDL a LDL cholesterol. Omega 3 mastné kyseliny jsou mimořádně prospěšné a bylo prokázáno, že snižují zánět, srdeční onemocnění, riziko infarktu a mají slibné účinky, které mohou pomoci léčit spoustu dalších nemocí od diabetu až k bipolární poruše. Kromě toho jejich nedostatek může být důvodem proč nehubnete, i […]

Quinoa se zeleninou a dýní Hokkaido – dietní jednoduchý recept vhodný pro vegetariány

28 denní jídelníček přesně podle Antonie Mačingové

Poselství knihy o dietě a hubnutí podle Antónie Mačingové Zhubněte jednou provždy zaznamenalo velké ohlasy a oslovilo mnoho čtenářů, kteří se snaží hubnout.  28 denní jídelníček – dieta a detox v jednom podle Antónie Mačingové, je to co hledáte nejvíce. Mnozí z vás mají skutečně prokazatené výsledky a dobré zkušenosti s tímto programem. Nejedná se o […]

Goji kustovnice čínská

Co je Goji? Jste možná ještě neslyšeli o Goji – Kustovnici čínské, zvláštních bobulích světle červené barvy, které se těší velké oblibě v Číně a Himálajích. Historie Goji, coby léčivé rostliny má kořeny v dávné Číně, kde stále Goji – kustovnici používají k léčbě očí, jater a onemocnění ledvin. Celá řada dalších výživových a zdravotních poradců […]

Obezin recenze a zkušenosti s hubnutím (45+)

Obezin a Obezin 45+ 90 tob. je nový produkt na hubnutí od českého výrobce Danare, za přijatelnou cenu a zdá se, že při správném používání skutečně funguje. S přípravkem Obezin je většina zákazníků spokojena, má celkem dobré účinky. Díky produktu se jim podařilo zbavit kil navíc. Obezin 45+ je určen pro věkovou skupinu nad 45 […]

Medvědí česnek a syrový česnek na posílení imunity a léčbu

Kuchyňský česnek- léčivé účinky Hojně používaný v naší i světové kuchyni, pro svůj silný zápach některými nesnášený, patří mezi velmi léčivé rostilny – někdy je označovaný jako přírodní antibiotikum. Ve starověku a středověku mu kromě léčivé moci přisuzovali i moc magickou. Obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů je také bohatý na flavonoidy a silice. Ze […]

Chia semínka – použití a účinky

Krátce po zařazení lněného semínka do jídelníčku jsem objevila něco dalšího pro svoje zdraví – chia semínka . Kombinuji je někdy dokonce s ovocem ve formě koktejlu – smothie, ale nejraději je mám v jogurtu společně s lněným semínkem a hrozinkami. Chia semínka jsou jednou z nejzdravějších potravin na planetě. Skládají se s živin, které […]

Dýně hokaido potravina pro zdraví

Letos jsme poprvé vypěstovali dýně hokaido. Jdou z nich připravit neuvěřitelně chutné recepty. Zejména pečená s olivovým olejem a bramborami se pro mě stala takovou lahůdkou, že pokaždé, když jí připravím sním prakticky polovinu pečícího plechu. Tento druh dýně je vyjímečný tím, že na rozdíl od jiných dýní není jeho dužina vodnatá, chuť je plná […]

Zhubněte jednou provždy – bestseller Antónie Mačingové

Poselství knihy o dietě a hubnutí podle Antónie Mačingové Zhubněte jednou provždy do jedné věty by zřejmě znělo: Hubnutí není o přísné dietě, redukci tuku a kaloriích, ale o složení jídla a detoxikaci! Neuvěřitelně mnoho knih na téma dieta a hubnutí omílalo dlouhá léta mantru redukce kalorií a tuků v jídelníčku na hubnutí. Neuvěřitelně mnoho lidí […]

Zelená káva na hubnutí

Prodejci hubnoucích přípravků přišli tento rok s dalším prodejním trhákem. Zelená káva ve formě výtažku zelené kávy v kapslích slibuje desetinásobek kyseliny chlorogenové (CGA), než má káva černá. Je známo, že i čená káva je poměrně silným antioxidantem, ale jakýkoliv přímý vliv na hubnutí nebyl prokázán. Kávu piji několik let a pravidelně, pozoruji u ní […]

Krabičková dieta

Jako houby po dešti se vyrojili na trhu s dietami dodavatelé produktu krabičková dieta a minimálně už třetím rokem se jim krabičkový byznys celkem daří. Díky krabičkové dietě zhublo i pár celebrit, které se o tom tu a tam zmíní a popularita je zaručena 😀 Na první pohled jde o velmi rozumný způsob stravování. Dietní […]

Zdravá výživa proti stresu a stárnutí

Se stresem jsme se v životě potkali všichni a nemusíme ho nejspíš představovat. Asi každému je znám stav, kdy se nějaká situace dá jen těžko snést, aniž by nás nevyvedla z míry. Pokud jde o jednorázovou reakci, jde krátkodobý stres. S tím se většinou vyrovnáme lépe a rychleji. Dlouhodobý stres se však lehko může změnit […]

Meridiánové psychovibrace aneb Proč jím když nemám hlad

Zajímavou metodu, která od základů může změnit váš život, představila v jednom z nedávných pořadů Sama doma alternativní psychoterapeutka Mgr. Žanda Frýdová. Tato dáma, žijící převážně v Austrálii, propaguje metodu meridiánových psychovibrací jako velmi účelný prostředek na odstranění psychických bloků, které mohou být příčinou nejrůznějších závislostí, mezi které patří obezita, mentální anorexie, drogová závislost apod. […]

Vlčí hlad = neustálý pocit hladu

Co mám dělat, když mám pořád hlad? Tuto otázku nejčastěji kladou ženy, které do posilovny přišly se značnou nadváhou. Jejich boj o pěknou postavu je komplikován nutností výrazně snížit podíl tuku na celkové hmotnosti, a to se málokdy obejde bez občasných pocitů hladu. Nechceme tuto otázku ani v nejmenším zlehčovat. Je skutečně vážná a pro […]

Vláknina Psyllium na hubnutí

Přírodní vláknina Psyllium a hubnutí Psyllium je vláknina z indického jitrocele. Jedná se o jedinečný zdroje čisté přírodní vlákniny. Po smísení s tekutinou silně bobtná, vytváří gel a tím zvětšuje svůj objem až 40krát. Vláknina navozuje pocit sytosti, a tím přispívá ke snižování tělesné hmotnosti. Zvětšuje objem obsahu trávicího traktu a brání příjmu dalších energeticky […]

Hubnutí a častější jídla

Jíst častěji při hubnutí, může ní to jako nesmysl, ale jíst častěji, ale méně má své opodstatnění. V článku o bazálním metabolismu se můžete dočíst příjemný fakt o tom, že tělo potřebuje spousty energie na svoje základní fungování a trávení potravy je energeticky náročný proces. Ukládání tuku je dáno z velké části geneticky a tak […]

Jarní hubnutí

Jaro už klepe na dveře, roztál sníh a zanedluho vytáhneme ze šatníku jarní a letní oblečení. Pro mnohé z nás je teď ta správná doba vyzkoušet do čeho se po zimě vejdeme. Pokud se nevejdeme do loňského oblečení, pokusíme s tím něco udělat? Na jaře se s hubnutím začíná nejlépe. Výše uvedená nepříjemná realita se […]

Bramborový salát 3x recept – bez majonézy, dietní, klasický

Dnes jsme pro Vás vybrali tři recepty na aktuální téma. Můžete se inspirovat a připravit podle receptů BRAMBOROVÝ SALÁT MÁLO KALORICKÝ, BRAMBOROVÝ SALÁT DIETNÍ, VÁNOČNÍ BRAMBOROVÝ SALÁT KLASICKÝ … BRAMBOROVÝ SALÁT MÁLO KALORICKÝ SUROVINY : 1 bílý jogurt , 3 lžíce Majonézy , sůl , pepř , 2 lžičky hořčice , 1 kg vařených brambor […]

Glykemický index potravin

Poslední výzkumy v oblasti diet a zdravého jídla vedou ke zjištěním, že nejen kalorická hodnota jídla a obsah tuku v potravinách mají za následek tloustnutí. Také složení potravin může mít svůj nezanedbatelný podíl na růstu obezity. Některá jídla způsobují prudký vzrůst hladiny cukru v krvi a neefektivní hospodaření těla s inzulínem a energií. Po konzumaci […]

Jídelníček na hubnutí dotaz diskuze

Ahoj, strašně by mě zajímalo, jak vypadá jídelníček ostatních lidí, kteří se snaží shodit nadbytečná kila jako já. Můj vypadá následovně: K snídani si dávám buď 1-2 krajíce chleba s nějakým sýrem či šunkou namazaný buď máslem nebo lučinou, následovně to střídám s musli, které si zalévám sušeným zajíco mlékem (sojovým, rýžovým nebo pohankovým) K […]

Zdravé recepty – pár tipů na zdravé jídlo

Zdravé recepty jsou obvykle poměrně neoblíbenou rubrikou kuchařek. Česká kuchyně je složitá a tučná, ale v posledních letech se požadavek tipů na zdravé jídlo dostává do povědomí lidí i médií. Když máte informace o zdravých potravinách, dokážete často zdravé jídlo vymyslet sami, důležité je, aby také bylo chutné. Chystáme pro Vás novou rubriku, ze které […]

Jídelníček na hubnutí

Často se dotazujete jak sestavit jídelníček na hubnutí. Úvodem bych ráda zdůraznila, že hubnutí je velmi individuální záležitost a výsledek kromě objemu a složení potravy závisí dále na pitném režimu, fyzické aktivitě, aktuálním zdravotním stavu, výchozí váze, složení všeho těla (poměr svalů a tuku v těle) a mnoho dalších faktorech. Zaměřit se pouze na dietu, […]

Alli prášky na hubnutí

Opravdu účinné prášky na hubnutí, by si přál každý, kdo má nadváhu. Mezi hit posledních měsíců patřily přípravky na rychlé hubnutí Alli nebo Meridia. Bohužel, zejména v oblasti hubnutí platí, že je potřeba zvýšená ostražitost a orientace v nepřehledné situaci, ovládané tržními zájmy výrobců, jinak riskujete nejen obsah vaší peněženky, ale především vlastní zdraví! Prášky […]

Zázvor a jeho účinky

Jeslti jsem loni objevila malý a opravdový zázrak s účinky na imunitu, tak to byl rozhodně zázvor. Od doby narození druhého dítěte jsem neustále procházela cykly chřipek, projevů únavy a celkového vyčerpání organismu, objevily se problémy s pletí. Stárnu, říkala jsem si, ale pohled na mojí o třicet let starší neustále zdravou a aktivní maminku, […]

Skořice a med pro zdraví

Med se skořicí může fungovat jako lék na stárnutí a na civilizační choroby. Nejde o zcela podložené doporučení, jak už je to u přírodní medicíny běžné, ale vzhledem k obsahu výživných látek a fytochemikálií v medu a těkavých látek, éterických olejů ve skořici, může jít skutečně o účinnou dvojici. Doporučujeme prodej medu přímo od včelaře […]

Recepty na vánoční cukroví – zdravé a dietní

Právě prožíváme první dny adventního období, Vánoce jsou za dveřmi a možná i vy uvažuje o tom, čím nahradit klasické kalorické pochoutky, nebo zmírnit vliv jejich konzumace na vaše zdraví. Nebo vás alespoň napadlo, že místo nezdravých složek cukroví jako je cukr nebo bílá mouka by šlo použít něco kvalitnějšího. Místo cukru třeba včelí med […]