Warning: Undefined array key "cost" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 24

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 24

Warning: Undefined array key "cost_tax" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 25

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 25

Warning: Undefined array key "code" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 26

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 26

Warning: Undefined array key "color" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 27

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 27

Warning: Undefined array key "size" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 28

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 28

Warning: Undefined array key "count" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 29

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 29

Warning: Undefined array key "h2header" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 30

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 30

Warning: Undefined array key "h2text" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 31

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 31

Hubnutí a častější jídla

Jíst častěji při hubnutí, může ní to jako nesmysl, ale jíst častěji, ale méně má své opodstatnění. V článku o bazálním metabolismu se můžete dočíst příjemný fakt o tom, že tělo potřebuje spousty energie na svoje základní fungování a trávení potravy je energeticky náročný proces.

Ukládání tuku je dáno z velké části geneticky a tak se můžeme setkat s určitým procentem lidí, kteří mohou sníst cokoli a vůbec nepřiberou. Svojí existencí popírají dietologické závěry, mají totiž rychlý metabolismus.

Metabolismus spotřebuje velmi mnoho energie na trávení potravy. Pokud jíme pravidelně malé dávky jídla po 2-3 hodinách, udržujeme metabolismus v neustálém výkonu a nedochází u nás k poklesu energie, který může být způsoben hladověním. Přidáme-li k tomu navíc výběr vhodných potravin, které mají nízký glykemický index a nepřejídáme se, troufám si říct, že pro své tělo a jeho efektivní fungování děláme z pohledu výživy maximum.

Stává se to dívkám okolo puberty, které mají geneticky vrozené ukládání tuku v souvislosti s hormonální čiností těla. Matka příroda na některých z nás zapracuje, dokážeme se až nadlidsky trápit dietami a stále oblejšími proporcemi. K tomu také naneštěstí ubyde chuť do pravidelného sportování a nahradí jej trápení s kalkulačkou a zápisníkem, plným informací o kalorické hodnotě našeho jídla. Začarovaný kruh sebepoškozování se nedá zastavit. Za dalšího půl roku může přijít nenadálá stresová situace, při které je jediným lékem návrat k jídlu a původní váha i s návdavkem je zpět.

Jediným účinným lékem je, si tuto situaci uvědomit a najít cestu do tělocvičny k pravidelné a přiměřené aerobní aktivitě, snížit příjem jídla – méně a často jíst a vytrvat v této zlaté střední cestě, která nám vydrží několik let ne jen pár týdnů.



SOUVISEJÍCÍ ŠTÍTKY:




SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:



Deprecated: Funkce WP_Query byla použita s parametrem, který není podporován už od verze 3.1.0! Parametr caller_get_posts již není nadále podporován. Použijte místo toho raději ignore_sticky_posts. in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-includes/functions.php on line 6121