Očista jater: Potraviny, které škodí vašim játrům

https://www.prozdravi.cz/problematiky/detoxikace-organismu/

Játra jsou orgánem, který pomáhá tělu při detoxikaci, takže potraviny, které jsou těžké na trávení nebo obsahují mnoho toxinů, mohou mít negativní dopad na játra. Některé potraviny a nápoje, které by mohly být škodlivé pro játra, jsou:

  1. Alkohol – nadměrná konzumace alkoholu může způsobit vážné poškození jater, včetně cirhózy.
  2. Dietní a proteinové nápoje – mohou obsahovat izoláty sojového proteinu, což může způsobit poškození jater.
  3. Rychlé občerstvení a smažené potraviny – obsahují často vysoké množství tuku, soli, chemických přísad, MSG (glutamát) což může způsobit zánět jater.
  4. Sladkosti a cukrovinky, ovoce – obsahují vysoké množství cukru nebo fruktózy, může způsobit cukrovku a poškození jater.
  5. Červené maso a masné výrobky – mohou být těžké na trávení a obsahovat mnoho tuku, což může způsobit zátěž jater.
  6. Potraviny s vysokým obsahem soli – mohou způsobit zvýšený krevní tlak, což může způsobit poškození jater.
  7. Rafinované obiloviny a bílý chléb – obsahují mnoho rafinovaných sacharidů a mohou způsobit rychlý vzestup hladiny cukru v krvi, to může způsobit poškození jater.
  8. Rostlinné tuky (kukuřičný, sójový, řepkový, slunečnicový) – bohaté na nenasycené mastné kyseliny, které se mohou oxidovat a způsobit tvorbu volných radikálů, což může způsobit zánět jater a poškození buněk jater
  9. Maltodextrin (sladidlo nízkoenergetických potravin) – nevhodný zejména pro lidi s cukrovkou nebo citlivostí na inzulín, protože maltodextrin může rychle zvyšovat hladinu cukru v krvi a poškozovat játra

Je důležité si uvědomit, že množství, frekvence a způsob konzumace těchto potravin a nápojů má vliv na jejich dopad na játra.

Detoxikace a očista organismu – široká nabídka v různých formách zde >>



SOUVISEJÍCÍ ŠTÍTKY:




SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY: