Warning: Undefined array key "cost" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 24

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 24

Warning: Undefined array key "cost_tax" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 25

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 25

Warning: Undefined array key "code" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 26

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 26

Warning: Undefined array key "color" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 27

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 27

Warning: Undefined array key "size" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 28

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 28

Warning: Undefined array key "count" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 29

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 29

Warning: Undefined array key "h2header" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 30

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 30

Warning: Undefined array key "h2text" in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 31

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-content/themes/cviceni/single.php on line 31

Power fitness jóga

Pokud odjíždíte na dovolenou na klidné místo, spojte to s dynmickou jógou a začněte cvičit pod širým nebem. Skvěle se protáhnete a pravidelným cvičením získáte pružnost, dobře odpočinete a zregenerujete mysl. Možná pocítíte i větší vyrovnanost a klid v běžném životě, ve svém jednání a chování.

Power jóga (Fitness jóga) je dynamické cvičení, které je spojeno s prací dechu. Vychází z klasické Hathajógy, která je stará již několik tisíciletí. Společně s dalšími pomalými cvičebními programy jako je např. Pilatates nebo Balantes získala nebývalou popularitu mezi všemi věkovými generacemi cvičenců po celém světě mezi které patří těhotné ženy a dokonce i lehce zdravotně postižení.

Nejedná se o náročnou jógu, u které si většina lidí si představí zkroucené pozice, stoj na hlavě a meditující askety. Fitness jóga je speciální cvičení, kde se jedná v podstatě o jógu, ale podanou jiným způsobem, pro tzv. oblast Fitness. Podobně jako samostatné hodiny stretchingu slouží hodiny fitness jógy ke stejnému účelu: protažení svalstva, kompenzace svalové zátěže, a získání svalové pružnosti.

Hlavní rozdíl mezi Fitness jógou a klasickou jógou spočívá v délce výdrží v pozicích (ásánách). Zatímco u klasické jógy „držíme“ v jedné pozici až několik minut, fitness jóga se vyznačuje velkou dynamičností při přecházení z pozice do pozice.

Cvičení se řídí podle vašeho individuálního dechu. Každý dýchá jinak rychle, proto i cvičení se různí. Většinou to bývá tak, že v záklonových pozicích je nádech a v předklonových pozicích je výdech. Ale u některých cvičení není určen dech, proto každý dýchá tak, jak je mu to přirozené a příjemné. Jsou zde také z velké části obsaženy cviky na páteř, na vyrovnání svalové dysbalance, a součást hodiny je závěrečná relaxace.

Přestože se nejedná o aerobní cvičení ve vysoké intenzitě, vaše tělo (pokud cvičíte správně) pracuje natolik intenzivně, že se velmi zpotíte. I když nezhubnete, k hubnutí přispějete touhou po zdravějším životě a úpravou metabolismu, která je vedlejším účinkem tohoto cvičení.



SOUVISEJÍCÍ ŠTÍTKY:




SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:



Deprecated: Funkce WP_Query byla použita s parametrem, který není podporován už od verze 3.1.0! Parametr caller_get_posts již není nadále podporován. Použijte místo toho raději ignore_sticky_posts. in /home/html/avon1.savana-hosting.cz/public_html/cviceni/wp-includes/functions.php on line 6121