Zdravé tuky

Histaminová intolerance (HIT) – příznaky, dieta a potraviny

Histaminová intolerance (HIT) je porucha, která se projevuje přecitlivělostí na histamin, který se vyskytuje v některých potravinách a také v těle samotném. Příznaky histaminové intolerance se mohou projevovat velmi rozmanitě a nespecificky, mohou zahrnovat bolest hlavy, svědění, křeče v břiše, zvracení a průjem. V některých případech mohou být příznaky velmi vážné a mohou dokonce vést k […]

Bolesti paty a chodidla při došlápnutí – plantární fasciitis

Mnoho aktivně sportujících se s tím setkalo, bolest paty při došlápnutí může být úporná a vleklá a vyřadit vás z tréninku a znepříjemňovat značně chůzi. Příčin obtíží může být několik, buď jde o pouhé dočasné přetížení, zánět anebo patní ostruhy. Své by mohli vyprávět běžci, u nichž přetrénování nebo špatně zvolená obuv napáchala paseku v […]

Polynenasycené mastné kyseliny Omega-3 a Omega-6 pro léčbu nemocí i podporu hubnutí

Omega-3 a Omega-6 jsou tuky, které snižují HDL a LDL cholesterol. Omega 3 mastné kyseliny jsou mimořádně prospěšné a bylo prokázáno, že snižují zánět, srdeční onemocnění, riziko infarktu a mají slibné účinky, které mohou pomoci léčit spoustu dalších nemocí od diabetu až k bipolární poruše. Kromě toho jejich nedostatek může být důvodem proč nehubnete, i […]